ピラティス和光の3つの特徴

  1ヒアリングと姿勢チェック

初回はお時間を1時間半〜2時間頂いています。あなたの姿勢の歪みや背骨のアライメントを細かく見させていただいてから、あなた専用のオーダーメードメニューを組み立てます。もちろんお体の悩みや目標も一緒に共有しましょう。

2エクササイズの復習をしましょう
その日だけのレッスンで終わりにしません。1時間あなたの体をみさせてもらったフィードバックをさせていただきます。どこの筋肉強化が必要か、どの部分のストレッチやコリほぐしをした方が良いのか、一緒に考えましょう。そして、是非次回までに小さな宿題を出させてもらう場合もあります。週1より週2回の練習の方が、大きな違いのスピードで体は変化します。
私の経験上そう思っています。

3お子様ももちろん一緒でokです
出産後、また忙しいママさんを応援したい。この気持ちからピラティス和光市を開設しました。赤ちゃんはもちろんどの年齢のお子様も一緒にリフレッシュしましょう♩